دیابتی ها قبل از خواب چه بخورند؟
برای افراد دیابتی، تغذیه مناسب و کنترل میزان قند خون بسیار حائز اهمیت است. بهترین غذا برای دیابتیها شامل مواردی مانند سبزیجات خاص، میوههای کم قند مانند توت، آلوئهورا، زیره سبز و مرغ، سویا، آجیل و…. هست. همچنین، مصرف مقدار مناسبی از غلات کامل، لبنیات کم چرب و فرآوردههای غذایی با شکر افزوده نیز توصیه میشود.