در این مقاله علت‌های ابتلا به فشار خون عصبی را بررسی می‌کنیم.
طبق آخرین آمارها، میزان شیوع فشار خون بالا در کشور 42 درصد افزایش پیدا کرده است و فشار خون بالا در حال حاضر جزو بیماری‌های خاموش و خطرناک در کشور شناخته می‌شود. فشار خون بالا علت‌های فراوانی دارد و زمانی که این بیماری به‌خوبی کنترل نشود ممکن است منجر به مرگ بیماران شود. همچنین یکی از بهترین روش‌های درمان فشار خون عصبی، تغییر سبک زندگی خواهد بود. در این مقاله از مجله بهار زندگی قصد داریم در رابطه با فشار خون عصبی و علت‌های آن صحبت کنیم. با مطالعه این مقاله، آگاهی لازم را در رابطه با فشار خون عصبی و درمان فشار خون به دست خواهید آورد.
1- استرس و اضطراب یکی از علت‌های فشار خون عصبی
فشارهای عصبی و اضطراب به‌عنوان یکی از دلایل مهم فشار خون عصبی شناخته می‌شوند. معمولا فشار خون و استرس رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند. هرچه افراد در شرایط بحرانی و پیچیده‌ای قرار بگیرند، احتمال مبتلا شدن به بیماری فشار خون بالا در آن‌ها بیشتر خواهد شد. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند افراد در شرایط استرس‌زا نفس‌های عمیق بکشند تا اکسیژن خون در رگ‌هایشان افزایش یابد و به فشار خون دچار نشوند.
توجه داشته باشید که اگر فشار خون بالا کنترل نشود باید بیماران به پزشک معالج مراجعه کنند. پزشکان معمولا برای مشاهده رگ‌های قلب و تشخیص گرفتگی عروق از دستگاه آنژیوگرافی قلب کمک می‌گیرند. آنژیوگرافی قلب یک عمل غیر تهاجمی است که زیر نظر پزشکان متخصص کلینیک بهار زندگی نیز انجام خواهد شد.
2- کمبود استراحت و خواب کافی؛ از دلایل مبتلا شدن به فشار خون عصبی
کیفیت خواب و فشار خون بالا رابطه مستقیمی با یکدیگر دارند. خواب یک فرایند مهم و ضروری برای سلامت بدن خواهد بود و آثار بسیار عمیقی روی روح و جسم افراد باقی می‌گذارد. کمبود خواب و اختلال خواب روی کلیه قسمت‌های بدن تاثیرگذار است. خواب کافی و مناسب موجب بالا رفتن تمرکز و جلوگیری از استرس می‌شود.
همچنین مدت زمان مناسب خواب در طول شبانه‌روز باعث ریکاوری درست بدن خواهد شد. توجه داشته باشید که فشار خون عصبی باعث به خطر افتادن سلامت قلب شده و برای پیگیری سلامت قلب باید به دکتر متخصص مراجعه کنید و با دستگاه نوار قلب، سلامت قلب بیماران مشخص می‌شود. الکتروکاردیوگرام یا تست نوار قلب یک روش غیرتهاجمی و بدون درد برای تشخیص سلامت قلب است.
3- افزایش وزن و چاقی؛ عاملی تاثیرگذار در فشار خون بالا و عصبی
غذاهای پرچرب و تند علت بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی هستند. مهم‌ترین دلیل اضافه وزن و چاقی رژیم غذایی نامناسب و استفاده از غذاهای چرب و فست فود است. اضافه وزن مشکلات بسیاری برای افراد به وجود می‌آورد که فشار خون عصبی و فشار خون بالا یکی از آن‌ها محسوب می‌شود. همچنین افزایش وزن روی تحرک افراد بسیار تاثیر می‌گذارد و موجب بی‌تحرکی خواهد شد. رگ‌های خونی افرادی که اضافه وزن بالایی دارند، به‌مرور زمان تنگ‌تر شده و فشار خون نیز افزایش پیدا می‌کند.
شاید در موقعیت‌های نرمال افراد چاق فشار خون تقریبا مناسبی داشته باشند، اما در مواقعی استرس‌زا یا در حین خوابیدن دچار فشار خون عصبی خواهند شد که علت آن افزایش وزن است. فشار خون عصبی موجب تپش قلب خواهد شد و تپش قلب بالا ممکن است به‌مرور زمان منجر به نارسایی قلبی یا تپش قلب نامنظم شود. معمولا بیمارانی که دچار تپش قلب نامنظم هستند، تحت نظر پزشک از دستگاه هولتر قلب استفاده می‌کنند. دستگاه هولتر قلب برای چند ساعت تا چند روز به بدن فرد بیمار متصل می‌شود و اطلاعات لازم درباره وضعیت ضربان قلب را برای پزشک متخصص قلب و عروق جمع‌آوری می‌کند.
4- نوشیدن الکل و مصرف سیگار؛ دلیل بر فشار بالای خون عصبی
در رابطه با سوال «فشار خون عصبی چیست» باید عنوان کنیم، فشار خون عصبی به بالا رفتن فشار ناگهانی خون می‌گویند. فشار خون عصبی اغلب زمانی رخ می‌دهد که افراد دچار تنش شده و هورمون آدرنالین به مقدار فراوانی در بدن فرد ایجاد می‌شود. برخی از افراد ادعا می‌کنند در مواقع استرس با کشیدن سیگار، استرس و اضطرابشان کاهش می‌یابد یا با نوشیدن الکل در چنین مواقعی حال روحی بهتری پیدا خواهند کرد.
باید عنوان کنیم که این موضوع کاملا غلط بوده و اتفاقا با مصرف سیگار و الکل فشار خون افراد بالاتر خواهد رفت. اگر متوجه علائم فشار خون عصبی در خود شده‌اید، بهتر است هر چه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای بررسی وضعیت قلب شما، انجام تست ورزش قلب را پیشنهاد دهد. تست ورزش قلب ارزیابی درستی از عروق قلب به پزشک ارائه می‌دهد؛ همچنین پزشکان با انجام این تست دلیل احساس تنگی نفس یا خستگی بیش از اندازه شما را در حین ورزش متوجه خواهند شد.
5- بیماری‌های ژنتیکی؛ فشار خون ارثی
درصد فراوانی از موارد ابتلا به فشار خون بالا، جزو عارضه‌های ژنتیکی و ارثی است. معمولا افرادی که پدر یا مادر آن‌ها به فشار خون بالا مبتلا هستند، در مواقع استرس‌زا بیشتر از دیگران فشار خون شان بالاتر خواهد رفت. برای آشنایی بیشتر با علت‌های فشار خون بالا توصیه می‌کنیم، مقاله مرتبط در این زمینه تحت عنوان «علت فشار خون بالا» را در مقاله بهار زندگی مطالعه کنید.
تغییر سبک زندگی بهترین راه برای کاهش فشار خون عصبی و درمان آن
در این مقاله از مجله بهار زندگی در رابطه با 5 علت فشار خون عصبی صحبت کردیم. فشار خون عصبی و فشار خون بالا علت‌های مختلفی دارند که در این مقاله به مهم‌ترین آن‌ها اشاره‌ای داشتیم. درحالت‌کلی بهترین درمان برای فشار خون عصبی تغییر سبک زندگی است. افرادی که دچار بیماری‌های زمینه‌ای هستند باید رژیم غذایی سلامتی را پیش بگیرند و از مصرف الکل و سیگار خودداری کنند.
توصیه می‌کنیم اگر دچار عارضه فشار خون بالا هستید، در اولین فرصت برای درمان به مرکز تخصصی قلب و عروق کلینیک بهار زندگی مراجعه کنید. کلینیک بهار زندگی مجهز به تخصصی‌ترین دستگاه‌های پزشکی است و همچنین باتجربه‌ترین پزشک‌های قلب و عروق در این مرکز فعالیت می‌کنند.
نظرات کاربران