علائم افت قند خون در افراد دیابتی چیست؟ چرا باید این علائم را جدی بگیریم؟ برای اطلاعات بیشتر در این مورد در ادامه با ما همراه باشید.
افت قند خون یا هیپوگلیسمی به معنی کاهش مقدار قند خون به کمتر از mg/dl 70 است. درمان نکردن افت قند خون می تواند بسیار خطرناک باشد.
دلایل اصلی افت قند خون چیست؟
در زیر به دلایل اصلی افت قند خون اشاره می‌کنیم:
- کافی نبودن مقدار غذای مصرفی در وعده های اصلی
- فراموش کردن مصرف یک وعده غذایی در طول روز
- مصرف بیش از مقدار تجویز شده انسولین یا داروهای ضد دیابت
- ورزش بیش از حد یا ورزشهای سنگین
علائم هشدار دهنده کدام هستند؟
در زیر به این علائم هشدار دهنده می‌پردازیم:
- تعریق ناگهانی
- لرز
- تحریک پذیری یا خواب آلودگی
- اختلال تمرکز یا گیجی
- سردرد
- تغییر ناگهانی دید
- گرسنگی شدید
در زمان افت قند خون چه کنیم؟
برای اطمینان بیشتر و در صورت امکان، قند خون خود را اندازه گیری کنید. در بسیاری از موارد ممکن است علائم شما را گمراه کنند، پس در صورت شک و عدم امکان اندازه گیری، اقدامات درمانی افت قند خون را انجام دهید:
15 گرم کربوهیدرات (ترجیحا قندهای ساده) مصرف کنید. برای نمونه می توانید یکی از موارد زیر را انتخاب کنید:
- نصف قوطی آب میوه
- سه - چهار حبه قند
- سه عدد خرما
- نصف استکان نوشابه
- بعد از گذشت 10-15 دقیقه، مجددا قند خون خود را اندازه گیری کنید. اگر قند خون شما هنوز پایین بود (کمتر از mg/dl80)، درمان را دوباره تکرار کنید.
- اگر تا زمان مصرف غذای بعدی بیشتر از یک ساعت باقی مانده است، یک میان وعده استفاده کنید.
- اگر مطمئن نیستید که چه عاملی باعث افت قند خون شما شده است با تیم درمانی خود مشورت کنید.
تذکرات مفید و کاربردی
- همیشه مواد غذایی مناسب جهت درمان افت قند خون را به همراه داشته باشید.
- قبل و بعد از ورزش، قبل از رانندگی و یا استفاده از ماشین آلاتی که به دقت نیاز دارند قند خون خود را اندازه گیری نمایید.
- به خانواده، دوستان و همکاران خود علائم افت قند خون و چگونگی درمان آن را بیاموزید.
نظرات کاربران