بیماران در عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنند؟

نوروز، جشنی با ریشه‌های عمیق در تاریخ و فرهنگ ایرانی که از دیرباز به عنوان نمادی از تجدید و نوآوری در طبیعت و زندگی انسانی جشن گرفته شده است. این جشن، میراثی از دوران‌های باستانی است که با گذشت زمان، در شکل و شمایل‌های مختلف، با همراهی افراد و اقوام متعدد، با زیبایی و شکوه خود را نمایان می‌کند.  

نوروز، آن لحظه شگفت‌انگیز و شادابی است که زمین با رنگ‌های جدید، زیبایی را هدیه داده و طبیعت، با حیات و نوآوری، دوباره به زندگی باز می‌گردد. این روز، مانند نوری است که به دلهای ما تابیده و با وجودش، هر غمی را به شادی و هر تاریکی را به روشنی تبدیل می‌کند. حال امسال کلینیک بهار زندگی قصد دارد، برای بیماران دیابتی، قلبی و سایر بیماران اقدامات حیاتی و نکات مهم را یادآور شود، تا انشالله بیماران عزیز در عید نوروز دچار به هم ریختگی و آسیب دیدگی نشوند.

ابتدا کمی تفالی به عید نوروز و داستان‌های زیبای آن می‌زنیم:

جمشید و نوروز

در شاهنامه، آن زمان‌هایی را به یاد می‌آوریم که شاهان مهربانی همچون جمشید، با تجدید حیات و تشریفات پرشکوه، به نوروز خوش‌آمد می‌گفتند. آنها با تابش خورشید، نوری روشن و تازه را به دنیا عطا کرده و با آغاز این جشن، مردمان به آرمان‌های جدید و پراز امید و آرزوها پیوند داده و با اشتیاق و شور، این روز را به عنوان نمادی از شکوه و خوشی می‌پذیرند.

نوروز، بیش از یک جشن، نمادی از انسانیت، همبستگی و پیوند با طبیعت و فرهنگ است. زیرا با وجود تفاوت افراد و اقوام، ما را به هم پیوند داده و با پرتوی خود، هر جا که باشیم، به ما روشنی و شادابی می‌بخشد.

هر ساله در این روز، با شادی و خوشی، به پذیرایی از نوروز و به اشتراک گذاشتن این جشن زیبا و معنوی، گرد هم می‌آییم تا در کنار هم، زندگی را با رنگ و بوی نوروزی روشن و زیبا کرده و به همه‌ی دوستان و عزیزان خود این احساسات و امیدهای نو را هدیه دهیم. 

فروردین، ماه شکوفایی و نوروزی باشکوه

فروردین، نخستین ماه سال در تقویم ایرانی که به ماه فروهرها یا فروزنده‌ها نیز مشهور است، نمادی از بیداری و زنده شدن طبیعت از خواب زمستانی است.

تاریخچه عید نوروز

تاریخچه و سنت‌های جشن نوروز به ما داستان هایی زیبا از شروع دوران جدید، به همراه رنگین‌کمانی از امید و تجدید نشاط می‌گویند. قدمت این جشن به اعماق تاریخ، به دوران‌های باستانی که ایرانیان را به عنوان تنها قهرمان، فروهر، می‌شناختند بازمی‌گردد. اما این جشن، تنها به ایرانیان محدود نشده، بلکه تمام پرهیزگاران نیز از این نعمت بزرگ برخوردار می شوند.

آداب و رسوم عید نوروز، از بازپیرایی و تزئین خانه تا پذیرایی از مهمانان، نشان‌دهنده‌ی ارتباط مستقیم ما با زمین و طبیعت است. باور آن است که اگر خانه‌ی ما درخشان و تمیز باشد، فروهرها به خانه‌ی ما خوشحالی و برکت خواهند آورد، اما اگر در آشفتگی و خسران باشد،فروهر ها میل اقامت در آنجا را نخواهند داشت.

عید نوروز چیزی بیشتر از یک جشن سنتی بوده؛ زیرا نمادی از تولد مجدد طبیعت و آغازی دوباره در زندگی ماست. این جشن، در کشورهای مختلف نیز به عنوان یکی از تعطیلات رسمی جشن گرفته شده و مردم با شادی و پایکوبی زیبایی‌های فراوان آن را تجربه می‌کنند.

به همین دلیل، با آغاز تازه‌ای برای یک فصل جدید، با امید و شادابی به استقبال نوروز می‌رویم تا با هم، با اشتراک گذاشتن این جشن زیبا و معنوی، زندگی را با رنگ و بوی نوروزی روشن و زیبا کنیم. حال امسال کلینیک بهار زندگی قصد دارد، برای بیماران دیابتی، قلبی و سایر بیماران اقدامات حیاتی و نکات مهم را یادآور شود. تا انشالله بیماران عزیز در عید نوروز دچار به هم ریختگی و نگرانی نشوند.

عنوان: تأثیر جشن نوروز بر سلامت جسمی و روانی: مطالعه مروری

نوروز، یکی از قدیمی‌ترین جشن‌هایی است که در ایران و مناطق مختلف جهان جشن گرفته می‌شود. این جشن، به عنوان نمادی از تولد مجدد طبیعت و آغاز دوران جدید، همواره مورد توجه ویژه‌ای قرار گرفته است. در این مقاله، به بررسی تأثیر جشن نوروز بر سلامت جسمی و روانی می‌پردازیم. با توجه به اهمیت این جشن و تأثیرات آن بر زندگی انسان، مطالعه مروری حاضر به بررسی ابعاد مختلف این موضوع می‌پردازد.

تاثیرات فیزیولوژیکی جشن نوروز

جشن نوروز، به‌عنوان یک جشن فرهنگی و اجتماعی، تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت فیزیولوژیکی انسان دارد. در این بخش، به بررسی تأثیرات جشن نوروز بر سلامت فیزیولوژیکی انسان از جمله اثرات غذاهای مصرفی، فعالیت‌های بدنی و تاثیرات رویانی این جشن می‌پردازیم.

غذاهای جشن نوروز: در تعطیلات نوروز، مصرف غذاهای سنتی و محلی به‌عنوان بخشی اساسی از این جشن، افزایش می‌یابد. معمولا این غذاها دارای مقادیر قابل توجهی از چربی، قند و نمک بوده که ممکن است منجر به افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و مشکلات گوارشی شوند.

فعالیت‌های بدنی: جشن نوروز معمولاً با فعالیت‌های گروهی و تفریحات سنتی همراه است که می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت فیزیولوژیکی داشته باشد. مثلاً پیاده روی و دیدار بستگان می‌تواند به بهبود عملکرد قلبی و عروقی، کاهش استرس و افزایش انرژی بدنی منجر شود.

تاثیرات روانی جشن نوروز

جشن نوروز، همچنین تأثیر قابل توجهی بر سلامت روحی انسان دارد. این بخش به بررسی اثرات مثبت روحی جشن نوروز از جمله تأثیرات روان‌شناختی و اجتماعی، رضایت بیشتر زندگی زناشویی و روابط خانوادگی می‌پردازد.

تاثیرات روان‌شناختی: جشن نوروز، معمولاً با حالتی از شادابی، امید و خوشحالی همراه بوده که می‌تواند به بهبود حالت روحی و افزایش احساس رضایت و خوشبختی افراد منجر شود.

تأثیرات اجتماعی: جشن نوروز، فرصتی مناسب برای دیدار و ملاقات با دوستان و خانواده است که می‌تواند به بالا رفتن و بهبود روابط اجتماعی، افزایش اعتماد به نفس افراد کمک کند.

 تأثیر جشن نوروز بر بیماران: نگاهی به راهکارها و مشکلات مرتبط

همانطور که پیشتر گفته شد جشن نوروز، یکی از مهم‌ترین جشن‌های فرهنگی و اجتماعی در ایران و بسیاری از کشورهای منطقه بوده که همراه با شادی، امید و خوشحالی جشن گرفته می‌شود. این جشن، فرصتی است برای دیدار و ملاقات با عزیزان، تفریح و آرامش، اما در نظر داشته باشید که برای برخی از افراد، به ویژه افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، ممکن است با چالش‌ها و مشکلاتی همراه باشد. 

تاثیرات مختلف جشن نوروز بر بیماران

1. فشار روانی: برای بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن، جشن نوروز ممکن است منجر به افزایش فشار روانی شود، زیرا احساس محرومیت از شرکت در جشن و فعالیت‌های اجتماعی ممکن است احساسات منفی را در آنان به وجود آورد.
2. مشکلات تغذیه‌ای: در دوران جشن نوروز، مصرف غذاهای سنتی و پرکالری معمولاً افزایش می‌یابد که برای بیماران با برخی از بیماری‌ها مثل دیابت یا بیماری‌های قلبی-عروقی، می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.
3. شرکت نکردن در مراسم: برای بیمارانی که به دلیل بیماری‌شان نمی‌توانند در دید و بازدید شرکت کنند، ممکن است احساس تنهایی تشدید شده که می‌تواند به تأثیرات منفی بر روحیه و سلامت روانی آن‌ها منجر شود.
4. مشکلات عروقی و قلبی: استرس و فعالیت‌های بیش از حد در دوران تعطیلات نوروز می‌تواند برای بیماران با مشکلات قلبی-عروقی مشکلاتی ایجاد کرده و ممکن است منجر به تشدید علائم بیماری شود.

راهکارها و راهنمایی‌ها

1. برنامه‌ریزی دقیق: برنامه‌ریزی دقیق برای شرکت در فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند به بیماران کمک کرده تا بتوانند از جشن نوروز لذت برده و در عین حال سلامتی خود را حفظ نمایند.
2. مراقبت از تغذیه: برای بیماران با بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا بیماری‌های قلبی-عروقی، مراقبت از تغذیه و مصرف غذاهای سالم بسیار مهم است.
3. حمایت و رفت و آمد مناسب: بیماران باید از حمایت خانواده و دوستان خود در دوران جشن نوروز استفاده کنند تا احساس حمایت و ارتباط اجتماعی آنها تقویت گردد.
4. مراقبت از خود: بیماران باید به مراقبت از خود و رعایت دقیق دستورات پزشک توجه ویژه داشته باشند و در صورت لزوم، مراجعه به پزشک را به تاخیر نندازند.

وضعیت بیماران دیابتی چطور؟ 

دکتر برزین برزگر، از چهره‌های شناخته شده در حوزه‌ی دیابت می‌گوید:

1. بیماران دیابتی در دوران نوروز نیازمند مراقبت و رعایت موارد خاصی هستند تا بتوانند از این ایام بهترین استفاده را برده و به سلامت خود اهمیت ویژه ای بدهند. در ادامه، چند راهنمایی برای بیماران دیابتی در دوران نوروز آورده شده است:
2. مراقبت از تغذیه: در دوران نوروز، معمولاً غذاهای سنتی و خوراکی‌های شیرین و چربی‌دار مصرف می‌شود که برای بیماران دیابتی ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. بهتر است مصرف مواد غذایی با اندک میزان قند و چربی را ترجیح داده و میزان مصرف آنها را کنترل کنند.
3. مصرف قندی و نشاسته ای: برنامه‌ریزی دقیق برای مصرف غذا و مراقبت از میزان قند و مواد نشاسته ای می‌تواند به جلوگیری از بالارفتن قند خون و مشکلات مربوط به آن کمک کند.
4. فعالیت‌های ورزشی: فعالیت های ورزشی جهت کنترل قند خون بسیار مهم بوده و افراد دیابتی باید فعالیت‌های ورزشی منظمی انجام دهند، حتی در دوران جشن‌های نوروز.
5. مراقبت از پا: بیماران دیابتی باید به مراقبت دقیق از پاهای خود توجه ویژه داشته باشند، زیرا دیابت می‌تواند به مشکلات پوستی و عفونت‌های پا منجر شود.
6. مدیریت استرس: استرس می‌تواند موجب افزایش قند خون شود. بنابراین، بیماران دیابتی باید به مدیریت استرس و آرامش در دوران نوروز توجه کنند.
7. مراجعه به پزشک: مشاوره با پزشک و دنبال کردن نکات و راهنمایی‌های آنها می‌تواند به بهبود مدیریت دیابت کمک کند.
8. به طور کلی، افراد دیابتی می‌توانند با رعایت رژیم غذایی مناسب، فعالیت‌های ورزشی، مدیریت استرس و مراقبت دقیق از خود، از تعطیلات نوروز لذت ببرند و با کیفیت‌تر زندگی کنند.

بیماران قلبی در عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنند؟ 

دکتر هومان کاظمی متخصص قلب و عروق کلینیک بهار زندگی می‌فرمایند:

بیماران قلبی نیاز دارند که در دوران جشن و شادی نوروز، به موارد زیر توجه ویژه داشته باشند:

1. رعایت رژیم غذایی مناسب: مصرف غذاهای سالم و با نمک و چربی کم می‌تواند به کنترل فشار خون و کاهش بار قلبی کمک کند. از مصرف غذاهای پر نمک، چرب و سنگین باید پرهیز شود.
2. مدیریت مصرف مایعات: بیماران قلبی باید میزان مصرف مایعات خود را کنترل کرده و در مورد میزان مصرف آب و مایعات با پزشک مشاوره کنند، زیرا مصرف زیاد مایعات ممکن است منجر به افزایش بار قلبی شود.
3. اجتناب از استرس های روحی و فعالیت‌های سنگین جسمی: بیماران قلبی باید از استرس، خستگی و فعالیت‌های سنگین خودداری کنند. استراحت کافی و انجام فعالیت‌های آرام و متناسب با وضعیت قلبی، می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق آنها کمک کند.
4. مصرف داروها: بیماران قلبی باید داروها را به طور منظم و به موقع مصرف کرده و هرگونه تغییر در دوز داروهای خود را با پزشک مشورت کنند.
5. پایش علائم: بیماران قلبی باید به علائم و نشانه‌های قلبی، از جمله درد یا فشار در قفسه سینه، ضربان قلب نامنظم، خستگی غیرعادی و افزایش دمای بدن توجه کرده و در صورت بروز هرگونه مشکل به پزشک مراجعه کنند.
6. پیگیری با پزشک: بیماران قلبی باید در دوران نوروز نیز به پیشنهادات پزشک خود پایبند بوده و هرگونه سوال یا مشکل خود را با او مطرح کنند.
7. با رعایت این نکات و موارد، بیماران قلبی می‌توانند از تعطیلات نوروز لذت برده و در کنار خانواده و دوستان، این ایام را به خوشی و سلامتی سپری کنند.

سایر بیماران ریوی، کلیوی، آسم و آلرژی و سایر بیماری های خاص چطور؟

افراد با بیماری‌های ریوی، کلیوی، آسم، آلرژی و سایر بیماری‌های خاص نیز نیازمند مراقبت و توجه ویژه‌ای در دوران نوروز هستند. در ادامه، برای هر یک از این گروه‌های بیماری، چند راهنمایی و نکته مورد توجه آورده شده است:

بیماران ریوی:

• جلوگیری از تماس با ذرات آلرژی یا آلودگی هوا، مانند سیگار یا دود آتش.
• استفاده از داروهای تجویزی پزشک به صورت منظم و به موقع.
• از هر گونه آلودگی و گرد و غبار پرهیز کرده و از ماسک یا دستکش استفاده کنید.
• از فعالیت‌های ورزشی ساده و تنفس عمیق در هوای آزاد بهره ببرید.

مبتلایان به آسم:

• استفاده منظم از داروهای ضد التهابی و داروهای تجویز شده توسط پزشک.
• جلوگیری از تماس با آلرژن‌های محیطی مانند گرده گیاهان، گل ها و حیوانات.
• عدم فعالیت فیزیکی در هوای سرد، خشک یا هوای آلوده.
• فاصله گرفتن از مبتلایان به عفونت‌های تنفسی.

بیماران آلرژی:

• شناسایی و جلوگیری از تماس با آلرژن‌های محیطی.
• مصرف داروهای ضدآلرژی تجویز شده توسط پزشک به صورت منظم.
• استفاده از ماسک یا دستکش در مواجهه با آلرژن‌ها.
• حفظ تمیزی و بهداشت محیط زندگی و جلوگیری از تجمع گرد و غبار و مواد آلرژی زا.

در صورتی که مبتلا به بیماری‌های خاصی مانند دیابت، قلبی-عروقی، یا بیماری‌هایی با ضعف سیستم ایمنی هستید، باید با مراجعه به پزشک مربوطه و استفاده از داروها و رعایت دستورالعمل‌های آنها به دستورات پزشک خود پایبند باشند. تیم تخصصی بهار زندگی با آرزوی سلامتی همیشگی برای شما عزیزان؛ بهاری پر از شادی همراه با سلامتی از درگاه حق خواستارند.