مراقبت‌های بعد از اسکلروتراپی واریس: راه‌های کاهش درد و کبودی

خون، از طریق رگ‌ها و شریان‌ها، در سراسر بدن به گردش در می‌آید. "وریدهای واریسی" وضعیتی است که بر روی رگ‌های پا تأثیر می‌گذارد و آنها را بزرگ می‌کند، باعث پر شدن بیش از حد خون در این سیاهرگ‌ها می‌شود. رگ‌های واریسی به رنگ بنفش تیره هستند و از طریق پوست به وضوح قابل مشاهده هستند. این رگ‌ها می‌توانند متورم و دردناک شده و همچنین موجب ناراحتی و سنگینی در پاها شوند. دلایل مختلفی می‌توانند منجر به تشکیل رگ‌های واریسی شوند.

علل زمینه‌ای رگ‌های واریسی شامل فعالیت فیزیکی ناکافی، تغییر سبک زندگی، وزن بدن بیش از حد، رژیم غذایی پرچرب، مصرف فست فودها و عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی می‌شود. در این مقاله، به چند نکته غذایی اشاره شده است که ممکن است پیشرفت رگ‌های واریسی را متوقف کنند وباعث درمان واریس شود.

تغذیه بعد از عمل واریس پا

در زیر به تغذیه بعد از عمل واریس پا اشاره می‌کنیم:

کاهش مصرف سدیم

سدیم موجود در رژیم غذایی منجر به حفظ مایعات در بدن می‌شود، و حفظ مایعات می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند. غذاهای پر سدیم شامل نمک اضافه شده در میز شام و مواد غذایی کنسرو شده نظیر سس، رشته فرنگی، سوپ و گوشت هستند. فست فودهای منجمد نیز حاوی مقدار قابل توجهی سدیم می‌باشند. کاهش مصرف این غذاها و افزایش مصرف آب می‌تواند در بهبود رگ‌های واریسی به کمک شما بیاید.

افزودن فیبر

حفظ یک رژیم غذایی متعادل، راز سلامتی است. فیبر یکی از عناصر ضروری برای یک وعده‌ی غذایی متعادل است. یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند وزن شما را تحت کنترل درآورد و خطر ابتلا به واریس را کاهش دهد. فیبرهای غذایی همچنین به فعالیت روده و دفع بهتر مدفوع کمک می‌کنند و از بالارفتن سطوح کلسترول جلوگیری می‌کنند. غذاهایی که سرشار از فیبر هستند شامل آرد گندم، غلات، برنج قهوه‌ای، جو دوسرپرک، هویج و سیب می‌شوند. به طور میانگین، مصرف ۲۵ تا ۳۵ گرم فیبر در روز (یعنی ۳ تا ۵ وعده) توصیه می‌شود.

پرهیز از بیسفنول آ

بیسفنول آ یا BPA ماده‌ای شیمیایی است که شبیه به هورمون زنانه استروژن می‌باشد و برای تولید قوطی‌ها و بطری‌ها استفاده می‌شود. این ماده به صورت اجتناب‌ناپذیری در تمام غذاهای کنسروی و اقلام پلاستیکی وجود دارد. مواد شبه استروژن می‌توانند شما را در معرض خطر ابتلا به رگ‌های واریسی قرار دهند. بنابراین اگر می‌خواهید از تشکیل رگ‌های واریسی جلوگیری کنید، سعی کنید از مصرف غذاهای کنسروی خودداری کنید یا به دنبال بسته‌بندی‌هایی باشید که روی برچسب آنها قید شده، بدون بیسفنول آ هستند.

کاهش جذب کالری

برنامه غذایی پرکالری می‌تواند منجر به اضافه وزن بیش از حد شود. تنها با کاهش ۱۰% از وزن بدن، پیشرفت زیادی در بهبود رگ‌های واریسی مشاهده می‌شود. با افزایش ورزش و کاهش دریافت کالری، می‌توان وزن بدن را میانگین کاهش داد. شما می‌توانید کالری‌های مصرفی خود را یادداشت کنید و زیر نظر پزشک تغذیه باشید. همچنین می‌توانید کالری دریافتی خود را بین ۵ تا ۶ وعده در روز تقسیم کنید. این کار، متابولیسم بدن شما را افزایش می‌دهد و از افزایش وزن جلوگیری می‌کند.

افزایش مصرف فلاونوئیدها

فلاونوئیدها که بیوفلاونوئید نیز نامیده می‌شوند، ترکیباتی هستند که در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف این ماده در طولانی‌مدت می‌تواند موجب بهبود رگ‌های واریسی شود. این ماده حاوی مواد آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی است که به تقویت دیواره‌های رگ خونی کمک می‌کنند. میوه‌ها و سبزیجات تازه، منبعی غنی از بیوفلاونوئیدها هستند. شما می‌توانید مصرف فلاونوئید را با خوردن فلفل دلمه‌ای، جوانه‌گندم، اسفناج و سیر شروع کنید. میوه‌هایی مانند توت‌فرنگی، مرکبات، انبه و پاپایا نیز منابعی غنی از فلاونوئید هستند.

گنجاندن ویتامین سی در برنامه غذایی

ویتامین C به بهبود گردش خون کمک می‌کند و با ویتامین E مصرف شود، خاصیت بهتری پیدا می‌کند. اگر شما رگ‌های واریسی دارید، باید به برنامه غذایی خود مقدار زیادی لیمو، لیموترش، پرتقال، خربزه و خیار اضافه کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب

آب، یکی از مهمترین مؤلفه‌های تشکیل‌دهنده بدن است. هیدراته ماندن بدن، عملکرد بدن شما را بهبود می‌بخشد و به درمان رگ‌های واریسی کمک می‌کند. اگر مقدار زیادی فیبر مصرف می‌کنید، مصرف آب را نیز باید بالا ببرید. روز خود را با خوردن یک لیوان آب شروع کنید. شما باید در طول روز حداقل ۱.۵ تا ۲ لیتر آب مصرف کنید.

آبمیوه‌های تازه نیز منبع خوبی از آب هستند. پزشک یا جراح ممکن است در کنار درمان اولیه، اصلاحات تغذیه‌ای را نیز به شما توصیه کند. شما باید قبل از ایجاد تغییر در وعده‌های غذایی خود، با پزشکتان مشورت کنید. اگر به دنبال مراقبت از رگ‌های واریسی خود هستید، باید با یک جراح عروق مشورت کنید.